- Aguas Décima lanza la campaña #TomaDeLaLlave para fomentar el consumo de agua potable en el trabajo.
- La iniciativa busca prevenir la fatiga, mareos y calambres derivados de la deshidratación en época de calor.
- Se recomienda consumir entre seis y ocho vasos de agua diarios y mantener una botella reutilizable al alcance.
Aguas Décima impulsa una campaña de promoción de hábitos saludables para reforzar el consumo de agua durante la jornada laboral, ahora que se acerca el verano y, con él, los días calurosos.
En el marco de la campaña #TomaDeLaLlave, Aguas Décima invitó a la comunidad valdiviana, pero también sus propios equipos, a una serie de acciones orientadas a fortalecer la hidratación como parte fundamental del autocuidado y la seguridad en el trabajo.
La iniciativa, impulsada desde el área de Seguridad y Salud en el Trabajo (SST), considera la difusión de recomendaciones preventivas y fomentar su consumo directo de la llave para facilitar el acceso a una hidratación adecuada durante la jornada.
El objetivo es fomentar un hábito simple, pero clave para el bienestar, especialmente en labores que implican esfuerzo físico, exposición al sol o permanencia en ambientes de mayor temperatura.
“Mantener una buena hidratación ayuda a reponer los líquidos que el organismo pierde naturalmente, favoreciendo la concentración, el rendimiento y la regulación de la temperatura corporal. Además, contribuye a prevenir efectos asociados a la deshidratación, como fatiga, decaimiento, mareos y calambres”, explicó Héctor Vergara, encargado de SST de Aguas Décima.
“Según las recomendaciones del Ministerio de Salud, es importante beber agua de manera regular durante el día, incluso antes de sentir sed. Como referencia general, se recomienda consumir entre seis y ocho vasos de agua diarios, distribuidos a lo largo de la jornada, aunque las necesidades pueden variar según cada persona y la intensidad de sus actividades”, añadió el especialista.
Pequeñas acciones que marcan la diferencia
Como parte de esta campaña, Aguas Décima invitó a sus propios colaboradores, pero también a los trabajadores en general, a incorporar hábitos simples de autocuidado tales como tomar agua frecuentemente, sin esperar a sentir sed, mantener una botella reutilizable al alcance durante la jornada; e hidratarse antes, durante y después de realizar tareas exigentes.
También se recomienda preferir agua potable, de la llave, por sobre bebidas azucaradas; aprovechar las pausas para reponer líquidos; y promover la hidratación entre compañeros y equipos de trabajo.
“Estos hábitos aportan beneficios concretos para la salud y el desempeño diario, favoreciendo una mayor energía, una mejor concentración y una adecuada regulación de la temperatura corporal”, explicó Vergara.
