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¿Beneficio o desafío?: Lo que debes saber sobre el cambio al horario de verano en Chile

Agosto 27, 2024 prensa 0

El cambio de horario puede tener varios efectos en la salud física y mental de las personas. Especialista de la Academia Digital de Psicología y […]

Desde problemas para tomar decisiones a ciberpereza: Los efectos del cambio de hora

Septiembre 1, 2023 prensa 0

¿Conoce cuáles son sus “relojes biológicos”?, ¿Qué dicen los estudios sobre el cambio de hora y su impacto en las personas?, ¿Es mejor el horario […]

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¿Cómo adaptar el sueño a este nuevo cambio de horario?

Agosto 30, 2023 prensa 0

Es importante saber que incorporar actividades sanas como ejercicio físico, meditación, yoga o hobbies acompañados por pensamientos saludables y positivos en torno al sueño, aumentará […]

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