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	<title>horario &#8211; Los Ríos Noticias &#8211; Valdivia</title>
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		<title>Lollapalooza Chile 2024 anuncia sus horarios</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Mar 2024 04:37:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Feid, Blink-182 y SZA serán los cabezas de cartel para las jornadas de viernes, sábado y domingo, respectivamente. Meduza y Chencho Corleone extenderán la fiesta <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.losriosnoticias.cl/2024/03/01/lollapalooza-chile-2024-anuncia-sus-horarios/18549" title="Lollapalooza Chile 2024 anuncia sus horarios">[...]</a>]]></description>
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<li>
<p align="justify"><img decoding="async" alt="Lollapalooza Chile 2024 anuncia sus horarios &ndash; Parlante.cl" src="https://th.bing.com/th?id=OIF.d%2ffffsyz4X%2bPob3mRzkCAg&amp;rs=1&amp;pid=ImgDetMain"></p>
<li>
<p align="justify">Feid, Blink-182 y SZA serán los cabezas de cartel para las jornadas de viernes, sábado y domingo, respectivamente.</p>
<li>
<p align="justify">Meduza y Chencho Corleone extenderán la fiesta del viernes y sábado.</p>
<li>
<p align="justify">Glup!, Estoy bien y Dj Who se suman al cartel. </p>
</li>
</ul>
<p align="justify">Detalle de los horarios en<a href="http://www.lollapalozacl.com/">www.lollapalozacl.com</a></p>
<p align="justify">MATERIAL DE PRENSA</p>
<p align="justify"><a href="https://drive.google.com/drive/u/2/folders/1NQWjLDii4XEDa-pX-1oo9OpxTRoZJwb1">https://drive.google.com/drive/u/2/folders/1NQWjLDii4XEDa-pX-1oo9OpxTRoZJwb1</a></p>
<p align="justify">Santiago, 29 de febrero de 2024. A 15 días de que parta una nueva edición, Lollapalooza Chile da a conocer los horarios para todos los shows del viernes 15, sábado 16 y domingo 17 de marzo en el Parque Cerrillos.</p>
<p align="justify">El artista colombiano Feid será el cabeza de cartel de LollaCL el viernes, donde se presentará a las 20:45 en el escenario Costanera Center, el mismo que también tendrá durante la jornada a Thirty Second to Mars, Jessie Reyez y más. </p>
<p align="justify">Esta misma jornada, la de apertura del festival, también tendrá a Limp Bizkit en el escenario Banco de Chile a las 19.45 hrs., donde desfilarán desde las 12:30 horas nombres como Machuca, Gale, Dayglow y Hozier.<br />Este 2024, Lollapalooza Chile llevará a sus fanáticos mucha más música. Es por esto, que los cierres de jornada de los días viernes y sábado estarán a cargo de Meduza y Chencho Corleone, quienes mantendrán la fiesta luego de los espectaculares shows de los cabeza de cartel.</p>
<p align="justify">Cerrando el Alternative Stage, King Gizzard &amp; the Lizard Wizard, antes El Mató a un Policía Motorizado, Pierce The Veil, entre otros. En Perry’s Stage, Zhu estará cargo del cierre del escenario, antes Dombresky, Overmono, Akriila, entre otros. El festival también tendrá a Los Pericos, Diamante Eléctrico y Ximena Sariñana en el escenario Lotus. Para la familia en Kidzapalooza TIKITIKLIP, Los Pulentos, Guaypes Club y más.</p>
<p align="justify">El sábado 16, Blink-182 y su esperada presentación, tendrá lugar a las 21 hrs. en el escenario Costanera Center donde antes subirán, desde las 13:15 horas, Tronic, Fletcher y The Offspring a las 18.30 hrs.</p>
<p align="justify">Y para ponerle ritmo a una segunda jornada irrepetible, Arcade Fire, a las 19:30 horas en el escenario Banco de Chile, el mismo espacio que tendrá a Fran Valenzuela, Monsieur Periné y Verito Aspirilla. Esta penúltima jornada también reunirá a The Blaze, Movimiento Original, Cami y José Madero en el escenario Lotus; Mombasa y De Tu Cuna A Tu Tumba en el Kidzapalooza y Francisco Victoria y Andrés Nusser en Lotus, entre muchos otros nombres.</p>
<p align="justify">Al cierre, para los fanáticos de la música electrónica, Diplo en el Perry’s Stage a las 21.45 hrs., culminará una jornada llena de música junto a Dom Dolla, MK y Sky Rompiendo. </p>
<p align="justify">El cierre del festival no puede ser menos y la encargada de poner broche de oro será la ganadora del Grammy SZA, quién subirá al Costanera Center a las 21:45 hrs. para cerrar esta extraordinaria edición a las 23:00 horas. Phoenix, Jere Klein, Denise Rosenthal y Los Mesoneros estarán animando la tarde en el mismo escenario. </p>
<p align="justify">En paralelo hará lo mismo The Driver Era en el Alternative Stage y Above &amp; Beyond en el Perry’s Stage. </p>
<p align="justify">El domingo 17 también será el turno del espectacular pop de Sam Smith, el último en subir al escenario Banco de Chile, a las 20.15 hrs. jornada que también tendrá el regreso de Jungle, además de Grupo Frontera. </p>
<p align="justify">Omar Apollo y Nothing But Thieves dirán presente para el cierre en el escenario Alternative, Tiimmy Trumpet y Loud Luxury en el Perry’s Stage y Congreso, Yami Safdie en Lotus, todo sumado al excepcional cartel que este 2024 presenta Lollapalooza Chile.</p>
<p align="justify">Informamos que por razones de salud y ajenas a la producción, Catupecu Machu no se presentará en Lollapalooza Chile 2024. En su reemplazo, estará la banda nacional Glup! banda ícono del pop dosmilero nacional. Son parte de la memoria musical colectiva gracias a hits como &#8220;Freebola&#8221;, &#8220;Enamorado de ti&#8221;, &#8220;Puta jefe&#8221; y &#8220;Grado 3&#8221;. A Lollapalooza Chile 2024 llegarán con su disco &#8220;Dancing Queen Karaoke Club&#8221; (2023), un álbum de 17 canciones donde destacan temas de The Cure, Harry Styles, George Harrison, entre otros. Estarán en el escenario Costanera Center el sábado 16 de marzo.<br />También se suma Estoy bien, la banda sensación del post hardcore nacional, llegará por primera vez a Lollapalooza Chile. El trío local presentó recientemente &#8220;Apoyo Emocional&#8221;, su disco debut, el cual cuenta con 15 tracks que ya han sido coreados en el circuito indie chileno. Guitarras furiosas y baterías pop punk se apoderará del Parque Cerrillos y prometen sorprender al público del festival. Y DJ Who, con más de 20 años en el mundo de la música, donde ha grabado con artistas como Anita Tijoux, Lucho Gatica, Los Tetas, Makiza, Quique Neira, Dante Spinetta, Tiro de Gracia, Pedro Foncea, entre otros. Una vez más llega a Lollapalooza Chile para hacernos bailar con sus inigualables beats.</p>
<p align="justify">Tal como el año pasado, Lollapalooza Chile abrirá nuevamente el escenario Lotus para una banda de la comuna de Cerrillos. En esta oportunidad los elegidos son Kinmakirú, ganadores de “Artista local para Lollapalooza”, quienes se presentarán el próximo domingo 17 a las 12:45 horas.</p>
<p align="justify">Entradas disponibles en <a href="https://www.ticketmaster.cl/event/lollapalooza-chile-2024">Ticketmaster</a>. También es importante informar que el retiro de las pulseras, único método de ingreso al festival, está habilitado desde hoy 29 de febrero y hasta el hasta el 14 de marzo en Lolla Store &#8211; 5to nivel de Costanera Center-, abierto entre las 10:30 y 20:00 horas. </p>
<p align="justify">Horarios completos en<a href="http://www.lollapalozacl.com/">www.lollapalozacl.com<br /></a></p>
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		<title>Cambio a horario de verano: c&#243;mo evitar que afecte nuestra rutina de sue&#241;o</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Aug 2023 17:57:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[El neurólogo de Clínica MEDS, Álvaro Vidal, advirtió que esta modificación en los relojes podría generar desajustes en los ciclos de sueños durante los primeros <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.losriosnoticias.cl/2023/08/31/cambio-a-horario-de-verano-cmo-evitar-que-afecte-nuestra-rutina-de-sueo/16870" title="Cambio a horario de verano: c&#243;mo evitar que afecte nuestra rutina de sue&#241;o">[...]</a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p align="justify"><a href="https://www.losriosnoticias.cl/wp-content/uploads/2023/08/cambio-de-horario-meds.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="404" height="229" title="Cambio de Horario - MEDS" align="left" style="margin: 0px 10px 0px 0px; float: left; display: inline; background-image: none;" alt="Cambio de Horario - MEDS" src="https://www.losriosnoticias.cl/wp-content/uploads/2023/08/cambio-de-horario-meds-thumb.jpg" border="0"></a>El neurólogo de Clínica MEDS, Álvaro Vidal, advirtió que esta modificación en los relojes podría generar desajustes en los ciclos de sueños durante los primeros tres días, pero el impacto más prolongado se daría en adultos mayores y niños. El especialista sugirió evitar las siestas para sincronizar de mejor manera el cambio de hora.</p>
<p align="justify">Este sábado 2 de septiembre entrará en vigencia el nuevo horario de verano, por lo que los relojes deberán ser adelantados en una hora. Si bien esta modificación permitirá que anochezca más tarde y el día se haga más largo, favoreciendo la vida diurna, a muchas personas se les produce un desajuste funcional que afecta a su rutina y que altera sus ciclos de sueño durante las primera semanas, produciendo mayor somnolencia, dificultades para concentrarse y menor productividad.</p>
<p align="justify">Según explicó Álvaro Vidal, neurólogo de Clínica MEDS, “es mejor el horario de invierno, ese horario donde amanece y se oscurece más temprano, porque eso, en definitiva, es más similar a los patrones de secreción de melatonina que deben existir. La gente, en general, percibe con mayor entusiasmo y alegría el horario de verano, ya que tiene más horas durante el día para desarrollar sus actividades personales, físicas, familiares, entre otras cosas. Sin embargo, el hecho de que haya más luz hasta más tarde retrasa la liberación de la melatonina y, por ende, el inicio del sueño potencialmente”.</p>
<p align="justify">El doctor Vidal agregó que “el horario de invierno tiende a ser el más fisiológico y con el nuevo cambio de hora se pueden provocar algunos efectos negativos, pero muy mínimos y pasajeros, en que se demora entre dos y tres días la persona en recuperarse. Al tener menos activación de la luz solar en las mañanas implica que exista mayor somnolencia al inicio del día, pero son trastornos del sueño que suelen ser leves. En las edades extremas, como niños y sobre todo adultos mayores, el impacto en la calidad del sueño podría ser más prolongado, pero no se trata de un trastorno crónico, en ningún caso”.</p>
<p align="justify">Respecto a los hábitos que se deben adoptar para este cambio de horario de verano, el neurólogo de Clínica MEDS aseguró que “se debe cumplir con una rutina horaria de sueño que permita siempre dormirse a una hora y despertar a una hora de la forma más regular posible, manteniendo ese horario durante la semana y el fin de semana. Lo recomendable es tener de 7 a 8 horas de sueño y jamás menos de seis”.&nbsp; Para lograr esta rutina, el facultativo recomienda una desconexión de los artículos electrónicos como el celular, la televisión o computadores entre una a dos horas antes de la hora establecida para dormir, de manera que el proceso del sueño se dé de la manera más natural posible.</p>
<p align="justify">El doctor Vidal añadió que “no se debe comer muy tarde y no se debe tomar cafeína después de las 12 del día, ya que así se evita la hiperestimulación o que la persona ande más activa en las horas que se acerca el sueño, y así se logra disminuir el número de veces que la persona orina durante la noche, que es algo que habitualmente corta el sueño. Es muy importante intentar readecuar la rutina lo antes posible, evitar las siestas y la luz brillante en horas de la tarde”.</p>
<p align="justify">El neurólogo también explicó que es relevante la búsqueda de relajación antes del sueño. “Para esto, pueden existir múltiples métodos como los ruidos blancos, la audición de música que sea relajante, pero en ningún caso apoyarse de la televisión o de las pantallas. Y hay que evitar pensar en los problemas del día o planificar el día siguiente cuando ya están acostados en su cama con la intención de dormir”, indicó.</p>
<p align="justify">El especialista también sugirió que para ayudar al proceso de relajación, las personas antes de acostarse pueden tomar un vaso de leche tibia o darse una ducha corta de agua tibia. Además, hizo un llamado a evitar el uso excesivo de alarmas en los celulares para despertarse durante este periodo de adaptación al nuevo horario de invierno. “Genera un sueño fraccionado de muy mala calidad y no mejorará el rendimiento durante el día. Además, está el riesgo de no despertar a tiempo para iniciar las actividades del día y es más bien un estresor que puede repercutir en la calidad del descanso”, explicó.</p>
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